Специализирани йога програми за възрастни хора - вашият път към здраве, гъвкавост и вътрешен покой
Йогата е древна практика, която донася невероятни ползи за хората във всяка възраст, особено за тези над 50 години
Специално адаптирани упражнения за възрастни с фокус върху безопасността и постепенното развитие
Увеличете жизнената си енергия и подобрете ежедневната активност чрез нежни йога практики
Намерете вътрешен покой и намалете стреса чрез медитация и дихателни техники
Предлагаме разнообразни програми, специално създадени за нуждите на възрастните хора
Персонализирани сесии според вашите възможности и цели
Малки групи до 8 човека за по-добро внимание към всеки участник
Практикувайте йога от комфорта на вашия дом с живи занятия
Научете теорията зад йогата и как да я прилагате в ежедневието
Нежните растягания помагат за увеличаване на обхвата на движение и намаляване на сковаността
Изометричните упражнения помагат за поддържане на мускулна маса и сила
Специални пози за развитие на равновесието и координацията, важни за предотвратяване на инциденти
Медитацията и дихателните техники подобряват концентрацията и намаляват тревожността
В hurdaleck разбираме, че всяко тяло е уникално, особено с годините. Нашият подход се основава на адаптация и персонализация, за да осигурим най-добрите резултати за всеки участник.
Нашите инструктори са специално обучени да работят с възрастни хора и познават особеностите на тялото в тази възраст. Всяко занятие започва с нежна загрявка и завършва с дълбока релаксация.
Многобройни изследвания потвърждават положительното въздействие на йогата върху здравето на възрастните хора
Редовната практика подобрява кръвообращението и намалява кръвното налягане
Изометричните упражнения помагат за поддържане на здрави кости
Медитацията и концентрацията подобряват паметта и вниманието
Изберете пакета, който най-добре отговаря на вашите нужди и възможности
за занятие
месечен абонамент
индивидуална сесия
Готови сте да започнете пътуването си към по-здравословен и щастлив живот? Свържете се с нас днес!